Moje zdrowie

Dzięki relacjom dzieci odkrywają, kim są i uczą się rozumieć innych. Dowiedz się, jak możesz pomóc swoim dzieciom w rozwijaniu silnych relacji z ludźmi w ich życiu.

Daj dziecku niestrukturyzowany, nieprzerwany czas każdego dnia

Niech ono będzie liderem w podejmowaniu decyzji, w co grać. Nie wykonuj wielozadaniowości w tym szczególnym czasie — po prostu bądź tam z dzieckiem w pojedynkę. Będzie czuło się kochane i wyjątkowe z twoją pełną uwagą. Kiedy musisz zająć się codziennymi obowiązkami, możesz pozostać w kontakcie ze swoim maluchem, rozmawiając z nim lub pomagając mu w wykonywaniu czynności, dając mu „prace”, z którymi może sobie poradzić. Razem z dzieckiem możesz opowiadać, co robisz, i oferować jej ciekawe, powiązane przedmioty, które pozwolą jej być z Tobą w kontakcie — na przykład podając dziecku drewnianą łyżkę do zabawy podczas gotowania.

Poinformuj swoje dziecko, że jesteś zainteresowany jego działaniami

Okazuj szczere zainteresowanie swoim dzieckiem — cokolwiek robi. Twoja uwaga jest tym, czego pragnie i jest podekscytowane. Możesz pokazać swoje zainteresowanie, komentując lub opisując, co robi: „Używasz tak wielu pięknych kolorów, aby zrobić ten rysunek”. Lub zaangażuj się, podążając za jego przykładem. Jeśli wykłada klocki z pudełka, sprawdź, czy będzie z tobą na zmianę, czy możesz zbudować coś razem. Pomoże mu to również dowiedzieć się o wartości i radości z zabawy razem, która jest ważnym aspektem wszystkich udanych relacji.

Zachęcaj dzieci do wyrażania swoich uczuć w sposób odpowiedni do wieku

Tworzenie pozytywnych, zdrowych relacji zależy od umiejętności odpowiedniego okazywania uczuć i rozpoznawania uczuć innych. Naucz dzieci akceptowalnych sposobów rozładowywania gniewu, takich jak rysowanie, bieganie po podwórku lub rzucanie poduszką na podłogę. Oznacz swoje uczucia: „Jestem szczęśliwy, ponieważ pomogłeś mi posprzątać” lub „Przykro mi, że babcia musiała jechać do domu”. Ważne jest, aby dzieci wiedziały, że ty też masz uczucia, ale istnieją sposoby radzenia sobie z nimi, abyś mógł poczuć się lepiej.

Szanuj uczucia swojego dziecka

To uczy twoje dziecko ufania swoim instynktom. Może także pomóc mu w pracy z silnymi lub trudnymi uczuciami i pozwolić mu iść dalej. Świadomość, że szanujesz jego uczucia, uczy twojego dziecka empatii i szacunku dla innych, które są ważnymi elementami w każdej relacji. Zaakceptowanie jego uczuć, bez minimalizowania ich i żartowania, zwiększa także szanse, że będzie się z tobą nimi dzielić w miarę dorastania.

Graj w gry, które odkrywają uczucia

Używaj marionetek, aby odegrać typowe frustracje lub lęki małego dziecka, takie jak dzielenie się zabawkami z towarzyszem zabaw, przystosowywanie się do nowego dziecka lub oddzielanie się od bliskich. Twórz rysunki lub czapki dla różnych emocji i rozmawiaj o obrazkach w książkach, które przekazują uczucia. Uważaj także na to, co „mówi” ci dziecko podczas zabawy — może to być okno na jego wewnętrzne myśli i uczucia. Możesz pomóc jej przemyśleć te wielkie pomysły i uczucia, grając razem i być może przypominając jej, że podczas gdy miś tęskni za mamą, wie, że mama zawsze wraca.

Zapewnij dziecku możliwości nawiązywania relacji z rówieśnikami

Dzieci potrzebują praktyki, aby nauczyć się dzielić, na zmianę, rozwiązywać konflikty i odczuwać radość z przyjaźni. Wspólna zabawa daje to wszystko dzieciom — a także szansę dla rodziców na kontakt z innymi dorosłymi! W tym wieku obecność na zabawach jest ważna, ponieważ dzieci często potrzebują pomocy w nauce i ćwiczeniu nowych umiejętności przyjaźni. Dobrą zasadą jest utrzymywanie krótkich terminów gry dla najmłodszych — dla większości małych dzieci 45 minut do godziny jest w sam raz. W przypadku starszych maluchów możesz wykorzystać ich czas zabawy z rówieśnikami, aby rozwijać umiejętności budowania relacji poprzez:

• Sugerowanie, w stosownych przypadkach, aby dzieci zwracały się do rówieśników o pomoc lub w celu uzyskania odpowiedzi na ich pytania: „Zastanawiasz się, jak sprawić, by mała lalka usiadła na wysokim krześle? Dlaczego nie zapytasz Jacka? Właśnie widziałem, jak karmił ją kilka minut temu”.
• Poproś dzieci, aby wyobraziły sobie, jak ich zachowanie może wpłynąć na innych: „Widzę, że powiedziałeś Gabrysi, że nie może grać z tobą w piłkę. Jak myślisz, jak się wtedy poczuła?”
• Zachęcanie dzieci do pracy w grupach lub zespołach, w stosownych przypadkach: „Kacper, czy mógłbyś odłożyć samochody? Wtedy mógłbyś mi pomóc przygotować przekąskę”.
• Pomaganie dzieciom w postrzeganiu punktów widzenia innych, co zachęca do empatii: „Marcin jest smutny, ponieważ jego mama musiała odejść”.

Ogranicz czas oglądania telewizji i innych elektronicznych gadżetów

Telewizja zabiera czas na wspólne spędzanie czasu — i czas wolny od zabaw dla dzieci, rozwiązywania problemów, interakcji i aktywnego poznawania otaczającego ich świata. Kiedy Twoje dziecko ogląda, możesz poprawić wrażenia, rozmawiając z nim o programie — o tym, o czym myślało, o tym, jakie postacie lubi i nie lubi, jak się czuło. Możesz także odegrać historię tak, jak ono ją zrozumiało, użyć marionetek, aby opowiedzieć historię lub wspólnie wymyślić własną.