Nadciśnienie to choroba, która dotyczy ogromnej liczby Polaków. Według Światowej Organizacji Zdrowia nadciśnienie to jedna z głównych przyczyn zgonów na świecie, ponieważ sprzyja ono również innym schorzeniom związanym z układem krążenia (miażdżyca, zawały serca). Aby pozbyć się problemu ze zbyt wysokim cieśnieniem tętniczym krwi lub chociażby go zminimalizować należy przede wszystkim zrezygnować z palenia papierosów, które uszkadzają naczynia krwionośne, dużych ilości alkoholu podwyższającego ciśnienie i odwadniającego organizm, a także zmniejszyć ilość soli w pożywieniu, ponieważ powoduje ona obrzęki i zatrzymanie soli w organizmie. Ponadto oprócz przyjmowania przepisanych przez lekarza leków warto nieco zmienić swoją dietę na zdrowszą, czyli bogatą w potas (morele, banany, szpinak, pomidory) oraz witaminy i minerały, których źródłem są przede wszystkim warzywa i owoce. A tłuste mięso ponoszące poziom cholesterolu lepiej jest zastąpić drobiem oraz rybami morskimi bogatymi w chroniące układ krwionośny kwasy omega-3.
Groty solne nie są już atrakcjami wycieczek w odległe krainy, ale powstają niemal w każdym większym mieście, aby wszyscy mogli korzystać z ich dobroczynnego wpływu na zdrowie. Oczywiście odpłatnie. Groty to miejsca wypełnione solą z Morza Martwego, która jest wyjątkowo bogata w minerały. Są wśród nich między inn...
Kwas foliowy to w potocznej opinii roślinna witamina, która ważna jest dla kobiet w ciąży lub planujących zajście w ciąże. Nie jest to do końca prawda, ponieważ kwas foliowy ma nie tylko kluczowe znaczenie dla zdrowego rozwoju płodu, ale też wpływa na prawidłowe tworzenie nowych komórek krwi, zapobiega wahaniom nast...
Zdrowe serce jest kluczem do zdrowego życia, dlatego warto o nie szczególnie dbać. A jest to coraz trudniejsze ze względu na zmiany, jakie zachodzą w statystycznym życiu każdego z nas, czyli zmniejszenie aktywności fizycznej do minimum, siedzący tryb życia, ciągły stres czy rosnąca liczba niezdrowych używek jak papier...
Copyright @ 2010 Nazwa domeny.